Многие люди, заботящиеся о своём здоровье, принимают протеиновые комплексы. В этой статье представлен рейтинг протеина для похудения мужчинам и женщинам, который составлен на основе заключений специалистов и отзывов покупателей. Для удобства продукты распределены по происхождению белкового компонента. Что принимать и в каком виде, каждый решает сам после совета с врачом. Для девушек можно выбрать сывороточный протеиновый коктейль с различными вкусами.

Животный

Основу такой пищевой добавки составляют белки животного происхождения. Их получают из красного мяса или козьего молока. Продукт представляет собой очищенный концентрат белков. Говяжий протеин усваивается организмом быстро, а казеиновый – несколько часов. Поэтому график приёма у них разный и зависит от общего состояния и поставленных целей.

Говяжий

BioTechUSA Beef Protein

Плюсы
  • Вкусный
  • Сытный
  • Хорошее содержание белка
  • Заметен эффект
  • Отсутствует лактоза
Минусы
  • Дороговат
  • Растворимость не на высоте

Beef Protein – это качественная пищевая добавка, насыщенная натуральным говяжьим протеином без сои и лактозы. В ней содержится оптимальная доза белка и необходимых аминокислот. Приём этого продукта способствует снижению жировой массы, ускорению обмена веществ.

Ultimate Nutrition Carne BOLIC

Плюсы
  • Лучшее соотношение цена-качество
  • Нет жиров и углеводов
  • Высокое содержание белка
  • Удобная упаковка
Минусы
  • Вкус и запах на любителя, не всем нравится

По биологической доступности CarneBOLIC является лучшим белковым препаратом. Он содержит сбалансированный состав аминокислот, быстро усваивается. В основе продукта чистый гидролизат говяжьего белка. Регулярный приём этого протеина поможет восстановиться после больших физических нагрузок, укрепит мышечную массу, уменьшит содержание жировой ткани.

Козий (казеин)

RPS Nutrition Casein Protein

Плюсы
  • Приятный вкус
  • Хорошо перемешивается
  • Невысокая цена
  • Отличный состав
Минусы
  • Слабый эффект

Продукт от бренда RPS Nutrition представляет собой белковый коктейль, сделанный на основе мицеллярного казеина и казеината кальция. Этот протеин усваивается очень медленно – 8-12 часов. При приёме он подавляет чувство голода, чем снижает потребность в употреблении других продуктов.

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

Плюсы
  • Густая консистенция
  • Приятный вкус
  • Хорошо взбивается
  • Устраняет чувство голода
Минусы
  • Встречаются подделки
  • Дороговат

Эта пищевая добавка с антикатаболическим мицеллярным протеином медленного усвоения. Благодаря этому долго держится чувство насыщения. Исследования показали, что регулярный приём такого протеина позволяет избавиться от лишнего жира.

Растительный

Этот продукт получают из растений без применения животного сырья, поэтому в нём нет лактозы и меньше аминокислот. При употреблении нужно учесть, что такой протеин усваивается медленно. Чаще всего его делают из гороха, конопли, риса и сои.

Соевый

CYBERMASS Soy Protein

Плюсы
  • Вкусный
  • Хорошее качество
  • Отсутствует лактоза, ГМО
  • Недорогой
Минусы
  • Плохо растворяется, нужен блендер

Cybermass Soy protein на 100% состоит из соевого изолята, обогащённого аминокислотами. Он может служить дополнительным источником белка для людей, ограничивающих приём продуктов животного происхождения, а также спортсменов. Соевый протеин ускоряет обмен веществ, помогает снизить лишний вес.

Pure Protein Soy Isolate

Плюсы
  • Вкус
  • Состав
  • Хорошо усваивается
  • Удобная упаковка с мерной ложкой
  • Долгое насыщение
  • Низкая цена
Минусы
  • В молоке плохо растворяется

Этот продукт подходит для низкоуглеводной диеты. В нём нет лактозы, поэтому Soy Isolate подходит всем. По биологической ценности этот протеин приближен к животному белку.

На растительном белке

S.A.N. Raw Fusion

Плюсы
  • Приятный вкус
  • Хорошо растворяется и размешивается
  • Гипоаллергенный
  • Без лактозы
Минусы
  • Не всегда бывает в продаже

RAW Fusion в своём составе не имеет искусственных красителей, растворителей или подсластителей. Порошок состоит из смеси изолятов белков гороха, риса, артишока и натуральных ароматизаторов. В нём содержится большой набор необходимых аминокислот. Подойдёт для людей, ведущих здоровый образ жизни.

VPLAB Vegan Protein

Плюсы
  • Полноценный аминокислотный состав
  • Хорошо усваивается
  • Сытный
  • Густая консистенция
Минусы
  • Чувствуется вкус гороха
  • Небольшая упаковка

Замечательный вкус продукта привлечёт к нему многих сторонников здорового питания. Это лучший растительный протеин, подходит для любой диеты. В одной порции Vegan Protein около 4 г протеиногенных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). А низкое содержание сахара и жира делает этот продукт более полезным.

Сывороточный

Такую пищевую добавку получают из сыворотки, образующейся при производстве сыра. Это побочный продукт, но в нём присутствуют легкоусвояемые аминокислоты, лактоза, набор витаминов, минеральные вещества. Раствор содержит лучшие элементы молока. Из него получают порошкообразный сывороточный протеин.

Изолят

Dymatize ISO-100

Плюсы
  • Заметен эффект
  • Хорошо размешивается
  • Большой процент белка
  • В составе ничего лишнего
  • Хорош для похудения
Минусы
  • Высокая цена
  • Присутствует сахар

ISO-100 – это натуральный сывороточный белок с низким содержанием углеводов и отличным вкусом. При производстве лактоза, и жиры полностью удаляются, продукт легко усваивается организмом без побочных реакций. Dymatize ISO-100 подходит не только для спортивного питания, но и для тех, кто следит за своим весом, соблюдает низкоуглеводную диету.

QNT Metapure Zero Carb

Плюсы
  • Хороший состав
  • Легко растворяется
  • Приятный вкус
  • Длительное насыщение
Минусы
  • Очень сладкий

Изолят Metapure Zero Carb не содержит жира, лактозы и холестерина. Он быстро растворяется в воде и других жидкостях, не образует комочки, не выпадает в осадок. Состав содержит незаменимые аминокислоты, легко усваивается организмом, вызывает чувство насыщения на длительное время.

Концентрат

R-Line Whey

Плюсы
  • Невысокая цена
  • Вкус
  • Размешивается без проблем
  • Высокое содержание белка
  • Нет химического послевкусия
Минусы
  • Много подсластителя
  • Неудобная мерная ложка

Протеиновый коктейль R-Line Whey состоит из концентрата молочного белка и витаминно-минерального набора. Сывороточный протеин насыщает организм, способствует приросту мышечной массы без образования жировой ткани. Продукт выпускается в нескольких вариантах вкуса.

Kevin Levrone Levro Whey Supreme

Плюсы
  • Надёжная упаковка
  • Качественный продукт
  • Не образуются комки
  • Приятный запах
  • Отлично усваивается
Минусы
  • Очень мелкий помол, пылит
  • Мало разнообразия вкусов

Протеиновая добавка Kevin Levrone Levro Whey Supreme вырабатывается из концентрата молочной сыворотки, в которая дополнительно обогащена аминокислотами и глютамином. Данный комплекс способен быстро пополнять организм белком, ускоряет обменные процессы. Добавка подходит людям, соблюдающим низкокалорийную диету.

Смесь белков

Maxler Ultra Whey

Плюсы
  • Достойный вкус
  • Хорошо растворяется
  • Убирает чувства голода
  • Удобная упаковка
  • Хорошее содержание белка
Минусы
  • Клубничный вкус неприятный

Ultra Whey производится из молочной сыворотки, отличается низким содержанием углеводов и жира. Продукт великолепно смешивается, образуя однородную консистенцию, легко усваивается. Каждый может подобрать себе подходящий вкус, так как производитель предлагает их 8 вариантов.

Power Pro Whey Protein

Плюсы
  • Дизайн упаковки
  • Быстро растворяется
  • Вкус на высоте
  • Утоляет голод
  • Доступность в продаже
Минусы
  • Сильно пенится
  • Слабительный эффект

В состав протеина добавлены белки, полученные из сыворотки разными способами (гидролизат, изолят, концентрат). Урсоловая кислота, содержащаяся в продукте, ускоряет рост мышц, уменьшает количество жировых клеток, а порошок семени льна благотворно сказывается на работе кишечника. Power Pro Whey Protein полезен спортсменам и людям, следящим за своим весом.

Надеемся, с помощью этой статьи вы сможете выбрать лучших протеин для похудения женщине или мужчине.